Personal Training / Coaching Personal Training (1 op 1) is voor iedereen: voor mannen en vrouwen van alle leeftijden, voor ‘amateur’ en topsporter; voor iedereen die met hulp, vakkundige begeleiding en persoonlijke aandacht zijn of haar doelstellingen wil bereiken. Want het is niet altijd even makkelijk: vaak vereist het een andere levens- stijl en discipline. Om er dan alleen voor te staan kan wel eens zwaar zijn. Met Personal Training wordt u door een Coach geïnformeerd, gestimuleerd en gecorrigeerd en de Coach zorgt voor de soms zo nodige schouderklop. De Personal Coach is je vraagbaak, steun en toeverlaat. Gedurende haar achttien jaar werkzaamheid en ervaring in de fitness heeft Personal Coach Katja gemerkt hoe belangrijk moti- vatie en persoonlijke intensieve begeleiding zijn. Want ieder mens is uniek, iedere persoon is anders en daarmee ook de wijze van benaderen, motiveren, adviseren en trainen. KatjaWellfit staat voor kwaliteit en onderscheidt zich totaal van de gemiddelde Personal Trainer. Personal Coach Katja beschikt niet alleen over jarenlang ervaring als topsporter. Haar vak- kennis en bevlogenheid voor fitness, gezondheid, hormonen en voeding zowel als haar aangename persoonlijkheid en mensen- kennis maken haar uniek als Personal Coach. Katja staat bekend als een pittige, maar ook invoelende en op alles lettende coach met succesvolle resultaten ... en natuurlijk ook veel plezier. Werkwijze Aan de hand van een intakegesprek komen uw wensen, behoeften en doelstellingen naar voren en dan kan een trainingsschema op maat ge- maakt worden. Natuurlijk wordt er rekening gehouden met uw omstan- digheden, specifieke situatie en haalbaarheid van de doelstelling. Personal Coach Katja kijkt naar het geheel: ze kijkt naar lifestyle, het voe- dingspatroon, de mentale en fysieke kant van haar klanten. Door het opsporen van hormonale disbalansen, kan ze als gecertificeerd Personal Hormonal Profiler™ nog doelgerichter en effectiever advies voor voeding en training geven. Misschien hebt u lichamelijke klachten en beperkte bewegings- vrijheid: ook hierin is ze gespecialiseerd en ze zou u kunnen helpen met haar vakkennis op het gebied van Mylogenics™, blessurepreventie en revalidatie. Trainingsschema Afhankelijk van uw doelstellingen krijgt u een op maat gemaakt trainingsschema. Hier kunnen uiteenlopende trainingsvormen aan bod komen, altijd rekening houdend met uw mogelijkheden en wensen: • Fitheid en conditie • Bewegingscoordinatie, soepelheid, conditie en kracht met bokstraining • Kracht – en krachtuithoudingsvermogen • Vetverbranding en spiertraining • Starten na zwangerschap • Yoga & ontspannings- oefeningen, coördinatie en evenwicht • Preventie- en revalidatie- training. Hierbij worden de nieuwste en meest effectieve trainingsmethoden gebruikt. Zoals bijvoorbeeld de korte, maar explosieve Kettlebelltraining. Geen enkele trainingsvorm en geen enkel trainings- apparaat brengt uw vetverbranding zo snel op gang. “The Original Kettlebell™”, een combinatie van cardio-, kracht- en flexibiliteittraining, biedt u een training waarmee u, ongeacht uw huidige trainings- niveau, sneller dan ooit uw persoonlijke doelstellingen kunt behalen. De veelzijdige oefeningen zijn voor iedereen eenvoudig te leren, en dus is deze trainingsvorm ook heel goed geschrikt voor mensen met rugklachten. Wilt u meer weten over “The Original Kettlebell™”, dan verwijs ik u naar www.Kettlebell.nl en/of www.TheOverloadPrinciple.nl.      Trainingslocatie Afhankelijk van uw doelstellingen en wensen bestaan de volgen- de mogelijkheden: • bij het Fitnesscenter MAX HEALTH CLUB  • bij u thuis of • op uw werk of • buiten in de tuin, in het bos of op het strand … Een van de grote voordelen van Personal Training is dat u flexibele afspraken kunt maken naar uw eigen wensen en mogelijkheden.       DW